Kenapa Kulit Lebih Mudah Terbakar Matahari pada Sebagian Orang? Ini Alasannya
Pernahkah Anda melihat dua orang berada di bawah sinar matahari dalam waktu yang sama, tetapi hasilnya berbeda? Satu orang tampak baik-baik saja, sementara yang lain mengalami kulit kemerahan, terasa perih, bahkan mengelupas beberapa jam kemudian.…
Benarkah Terlalu Lama Berada di Ruangan Ber-AC Bisa Memengaruhi Kesehatan Tubuh?
Pendingin ruangan atau air conditioner (AC) telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, terutama bagi masyarakat yang tinggal di daerah beriklim tropis. Di kantor, pusat perbelanjaan, kendaraan, hingga rumah, penggunaan AC membantu menciptakan…
Mengapa Jalan Kaki 20 Menit Setiap Hari Bisa Memberikan Manfaat Lebih Besar dari yang Anda Kira
Ketika berbicara tentang gaya hidup sehat, banyak orang langsung membayangkan olahraga berat di pusat kebugaran, latihan intensitas tinggi, atau aktivitas fisik yang membutuhkan waktu lama. Padahal, salah satu kebiasaan paling sederhana justru sering…
Apakah Makan Malam Terlalu Larut Bisa Memengaruhi Penyerapan Nutrisi? Ini Faktanya
Banyak orang yang memiliki jadwal padat akhirnya baru sempat makan malam pada pukul 9 atau bahkan 10 malam. Ada pula yang sengaja makan larut karena bekerja hingga malam atau baru selesai berolahraga. Kondisi ini sering memunculkan pertanyaan: apakah…
Jangan Sampai Salah, Ini Perbedaan Gizi antara Karbohidrat Sederhana dan Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat sering kali menjadi nutrisi yang paling banyak disalahpahami. Sebagian orang menghindarinya karena khawatir menyebabkan kenaikan berat badan, sementara yang lain menganggap semua jenis karbohidrat memiliki manfaat yang sama. Padahal, tidak…
Cara Memenuhi Kebutuhan Kalsium Tanpa Harus Bergantung pada Susu
Ketika membahas sumber kalsium, susu hampir selalu menjadi makanan pertama yang terlintas di benak banyak orang. Memang benar, susu merupakan salah satu sumber kalsium yang baik. Namun, bukan berarti kebutuhan kalsium hanya bisa dipenuhi dengan…
Kekurangan Vitamin B Kompleks Bisa Memengaruhi Energi Harian, Ini Penjelasannya
Pernah merasa tubuh cepat lelah meski sudah cukup tidur? Atau sulit berkonsentrasi saat bekerja meskipun tidak melakukan aktivitas yang berat? Banyak orang mengira kondisi tersebut hanya disebabkan oleh kurang istirahat atau stres. Padahal, salah satu…
Sering Mimpi Buruk dan Tidur Tidak Nyenyak? Kenali Faktor yang Memengaruhinya
Pernahkah Anda terbangun di tengah malam karena mimpi buruk, lalu sulit kembali tidur? Atau mungkin Anda merasa sudah tidur selama berjam-jam, tetapi tetap bangun dengan tubuh lelah dan pikiran tidak segar? Jika kondisi ini sering terjadi, ada baiknya…
Mengapa Tangan Selalu Terasa Dingin? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Pernahkah Anda merasa tangan selalu dingin meskipun cuaca sedang tidak terlalu sejuk? Bagi sebagian orang, kondisi ini hanya terjadi sesekali, misalnya saat berada di ruangan ber-AC atau ketika musim hujan. Namun, ada juga yang hampir setiap hari…
Superfood Lokal yang Sering Diremehkan, Padahal Kaya Nutrisi untuk Tubuh
Ketika mendengar istilah superfood, banyak orang langsung membayangkan makanan impor seperti chia seed, quinoa, avocado, blueberry, atau kale. Padahal, Indonesia memiliki beragam bahan pangan lokal yang tidak kalah kaya nutrisi dan bahkan lebih mudah…